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为什么徒手健身者的肌肉块头不大

时间:2019-11-10 23:31来源:未知 作者:admin 点击:
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 健身房出来的肌肉块头比较饱满,毕竟器材多而且有教练专门指导加上蛋白粉补充到位。在家徒手练的很少能全方位发展体型的,主要还是锻炼的方法和饮食,在家一般都是俯卧撑仰卧

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  健身房出来的肌肉块头比较饱满,毕竟器材多而且有教练专门指导加上蛋白粉补充到位。在家徒手练的很少能全方位发展体型的,主要还是锻炼的方法和饮食,在家一般都是俯卧撑仰卧起坐最多加两个哑铃,要么公园里的单双杠,像健身房器材多样化,很多小肌群需要特殊的器材才容易练到。祝好运!

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